کانال تلگرام باشگاه ذهن صفحه اینستاگرام باشگاه ذهن مدیر باشگاه ذهن کیست

ما در باشگاه ذهن به آموزش مهارت‌ها، تمرینات ذهنی و هر آن چیزی که ورزشکاران و مربیان برای داشتن ذهنی قهرمان نیاز دارند می‌پردازیم.
ما این اعتقاد را داریم که با آموزش‌هایی که در باشگاه ذهن ارائه می‌دهیم، ورزشکاران و مربیان پیش از آنکه در ورزش به قهرمانی دست پیدا کنند می‌توانند حال خوب را تجربه کنند و در زندگی یک قهرمان باشند.

 

گزارش کارگاه مدیریت استرس در ورزش

گزارش کارگاه مدیریت استرس در ورزش

کارگاه کنترل و مدیریت استرس در ورزش مثل همیشه با معرفی شرکت کنندگان و مدرسین آغاز شد.

در این کارگاه میزبان ۲۱ نفر از ورزشکارانی از رشته های فوتبال،فوتسال، کاراته، بدنسازی، دو و میدانی، بوکس، شنا، شطرنج، تیروکمان و

تیراندازی بودیم. آنها علاوه بر اینکه باور داشتند ذهن و مهارت‌های روانی در ورزش جزء اساسی عملکردشان است، برای تمرین دادن آن به این کارگاه آمده بودند.

در ابتدای کار دکتر محمد‌هادی هادیزاده، روانشناس ورزش تیمهای ملی به معرفی مهارتهای روانی و روانشناسی در ورزش پرداختند.

ایشان با حاضرین، مهارتهای روانی ضروری برای تبدیل شدن به یک ورزشکار و مربی حرفه‌ای را به اشتراک گذاشتند و با این مقدمه وارد موضوع اصلی کارگاه که کنترل و مدیریت استرس در ورزش بود، شدند.

استرس در ورزش.

jpg.استرس در ورزش

دبیر مرکز روانشناسی ورزش آکادمی ملی المپیک به بیان، ارتباط بین استرس و عملکرد ورزشکاران پرداختند.

در ادامه به این موضوع رسیدیم که همیشه استرس داشتن بد نیست و شرکت کنندگان آموختند چگونه از استرس به سود عملکرد خود استفاده کنند. شرکت کنندگان با نشانه‌ها و واکنشهای احساسی، بدنی، رفتاری به هنگام استرس آشنا شدند و ورزشکاران حاضر در کلاس واکنش خودشان به استرس را شناسایی و بیان کردند.

منابع استرس در ورزش موضوع دیگری بود که راجع به آن صحبت شد و ورزشکاران حاضر در کارگاه از دلایلی که حین مسابقه دچار استرس میشوند آگاه شدند.

استرس در ورزش.44

شناسایی و آگاهی یافتن از منابع استرس در ورزش مقدمه ای بود تا احمد قاضی عسگر، عضو انجمن بین المللی روانشناسی ورزش به معرفی تمرینات ذهنی به روز و کاربردی جهت کنترل و مدیریت استرس در ورزشکاران بپردازند.

استرس در ورزش..

پس از بیان چهارچوب ها، فواید و مضرات هر تمرین ذهنی، شرکت کنندگان آن را به صورت عملی انجام می دادند تا علاوه بر آشنا شدن با اصول

تئوری تمرینات ذهنی جهت کنترل و مدیریت استرس، آن تمرینات ذهنی را نیز تمرین کرده باشند.

استرس در ورزش.2
در نهایت، کارگاه ۴ ساعته کنترل و مدیریت استرس در ورزش با یک کپ و گفتگوی دوستانه بین شرکت کنندگان و مدرسین و یک عکس یادگاری به
پایان رسید.

استرس در ورزش.33

قهرمان زندگی خودتون باشید.

نویسنده : احمد قاضی عسگر
تاریخ انتشار : ۰۹ / ۰۲ / ۱۳۹۶
بازدید : 12 بار
مطلب مفیدی برای شما بود ؟؟ پس به اشتراک بگذارید برای دوستانتان

احمد قاضی عسگر

مطالب مرتبط ...

مشاهده وبلاگ

اطلاعیه زمان و مکان برگزاری اولین سمپوزیوم پژوهش در روان‌شناسی ورزش

ضمن ابراز خرسندی بمنظور شرکت شما فرهیخته گرامی به اطلاع افرادی که پیش ثبت نام خود را انجام داده اند و پیامک تاییدیه ورود به سالن را دریافت کرده اند، ...

ادامه توضیحات

چگونه ذهنی قدرتمند داشته باشیم؟

شکست پلی به سوی موفقیت است . ویژگی ورزشکاران موفق چیست که مربی و دیگر اعضای تیم به آن‌ها اعتماد می‌کنند؟ چه خصوصیاتی باعث می‌شود که ورزشکاران برتر در شرایط ...

ادامه توضیحات

افکار منفی، آغاز مرگ تدریجی یک فوتبالیست قسمت ۱

قسمت اول مدتی پیش فوتبالیست جوانی با شکایت از اینکه چندی است اعتماد بنفسش کاهش یافته، ملاقات کردم. امید (اسم مستعار) اگرچه از نظر بدنی و مهارت فوتبال در سطح بالایی ...

ادامه توضیحات

دیدگاه کاربران ...

    لطفا قبل از ارسال سئوال یا دیدگاه سئوالات متداول را بخونید.
    جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
    دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

    دیدگاه خود را بیان کنید