زمان مطالعه: 3 دقیقه ساعات و روزهای پس از یک مسابقه لحظات بسیار مهمی از نظر روانشناسی ورزش هستند . اغلب از سوی ورزشکاران و مربیان نادیده گرفته می‌شوند. متأسفانه این نادیده گرفتن در مواقعی که ورزشکار یا تیم به طور کامل حذف شده و قرار نیست به زودی در مسابقه‌ای دیگر شرکت کند بیشتر می‌شود.  بنابراین تصمیم دارم […]

زمان مطالعه: 2 دقیقه یک فرصت عالی برای مدیریت استرس در ورزش   شرکت در این کارگاه هیچ ریسکی برای شما ندارد، چرا که در صورت عدم رضایت بدون هیچ سوالی ۱۰۰ درصد وجه پرداختی بازگشت داده خواهد شد. تا به امروزه اتفاق افتاده قبل و حین یک مسابقه استرس نداشته باشید؟؟ داشتن استرس مهم نیست، مهم چطور مدیریت […]

زمان مطالعه: < 1 دقیقه کریستیانو رونالدو مهاجم تیم رئال مادرید با انتشار ویدئوی به یک کمپین تبلیغاتی برای ماه مبارک رمضان ۲۰۱۷ پیوست. این کمپین توسط کانال تلویزیون ON-E” مصر راه اندازی شده است. او در این ویدئو کوتاه به زبان انگلیسی می گوید “رمضان ۲۰۱۷ “. توجه این فوق ستاره به ماه مبارک رمضان و تبریک آن به […]

زمان مطالعه: 2 دقیقه برگزار شد… برای مشاهدی گزارش این کارگاه کلیک کنید ارائه گواهی معتبر بین المللی به شرکت کنندگان این کارگاه یک فرصت عالی برای مدیریت استرس در ورزش استرس جزء جدایی ناپذیری برای عملکرد شما در ورزش است   به طور کلی در این کارگاه ۴ ساعته چه می آموزید: دلایل استرس در ورزش چیست؟ اثرات […]

زمان مطالعه: 5 دقیقه خشم از جمله هیجاناتی است که انسان تجربه می کند و در ورزش اغلب با استرس فراخوانده و با انگیختگی درمسابقات همراه می شود. خشم ممکن است بر عملکرد تاثیر سوء بگذارد، تمرکز را مختل کند و یا ورزشکاری را به سمت آسیب رساندن به ورزشکار دیگر هدایت کند. برای مقابله با خشم آمادگی ورزشکار […]

زمان مطالعه: 3 دقیقه از دست دادن تمرکز و اعتماد به نفس یکی ازمهم ترین علل افت عملکرد ورزشکاران است. تمرکز معمولا بعد از انجام یک خطا یا یک اشتباه از دست می رود و متعاقب آن عملکرد ورزشکار در طی زمان های بحرانی مسابقه مختل می شود. راه مواجهه با این مشکل این است که ورزشکار عبارات یادآور […]

زمان مطالعه: 3 دقیقه در قسمت قبلی مورد وضعیت پرونده یکی از مراجعین ورزشکارم که دچار کاهش عملکرد و در نهایت نیمکت نشینی شده بود را مطرح کردم که در ادامه به بخش دوم آن می پردازم مکانیسم مرگ تدریجی عملکرد این فوتبالیست جوان چگونه بود؟ اجازه دهید یکی از گفت و گوهایی درونی امید را تحلیل کنیم تا […]

زمان مطالعه: 3 دقیقه قسمت اول مدتی پیش فوتبالیست جوانی با شکایت از اینکه چندی است اعتماد بنفسش کاهش یافته، ملاقات کردم. امید (اسم مستعار) اگرچه از نظر بدنی و مهارت فوتبال در سطح بالایی قرار داشت و یک مهاجم شوت زن در تیمش به حساب می‌آمد، اما مدتی بود در عملکردش حین مسابقه افت بسیار زیادی را تجربه […]

زمان مطالعه: 4 دقیقه شکست پلی به سوی موفقیت است . ویژگی ورزشکاران موفق چیست که مربی و دیگر اعضای تیم به آن‌ها اعتماد می‌کنند؟ چه خصوصیاتی باعث می‌شود که ورزشکاران برتر در شرایط فشار عملکرد خوبی داشته باشند؟ سرسختی یکی از این ویژگی‌های مهم روانی در رسیدن به موفقیت است. سرسختی توانایی مقاومت کردن در برابر سختی‌ها است […]